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    <title>超インド料理！　簡単料理レシピ</title>
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    <updated>2006-07-02T14:44:07Z</updated>
    <subtitle>スパイス料理といえば、インド料理！　ですが、お隣のバングラデシュの料理もなかなかなもんです。

バングラデシュ在住の主婦が、バングラデシュで入手できる材料を使って、簡単料理レシピをまとめてみました。

スパイス料理のほかに、各種料理レシピもありますよ～♪</subtitle>
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    <title>炊飯器で作るお赤飯</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.e-jaban.com/cooking/2006/07/post_93.html" />
    <link rel="service.edit" type="application/atom+xml" href="http://www.e-jaban.com/cooking/mt-atom.cgi/weblog/blog_id=1/entry_id=891" title="炊飯器で作るお赤飯" />
    <id>tag:www.e-jaban.com,2006:/cooking//1.891</id>
    
    <published>2006-07-02T14:44:06Z</published>
    <updated>2006-07-02T14:44:07Z</updated>
    
    <summary>小豆1／2カップ うるち米2カップ（バングラデシュの米はさらさらしてるので少なめにしました） もち米4カップ 塩小さじ1 砂糖大さじ1</summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
    </author>
            <category term="00050 rice.noodles" />
            <category term="0020 japanese" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        <![CDATA[<p>小豆1／2カップ
<br />
うるち米2カップ（バングラデシュの米はさらさらしてるので少なめにしました）
<br />
もち米4カップ
<br />
塩小さじ1
<br />
砂糖大さじ1</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
        <![CDATA[<p>①小豆はよく洗ってから、1時間ほど水つけて8分程度に煮る。あまり柔らかくすると割れてしまい、縁起がよくないとされる。
<br />
②米は合わせてよく洗って、3時間ほど水につけて、ざるに上げる。
<br />
③炊飯器に米と①の汁を入れる。汁は米がひたひたよりやや多いぐらい。
<br />
④塩と砂糖を加えて炊飯！
<br />
⑤ごま塩でいただく！ダッカでは黒ゴマも出回るようになった♪</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
    </content>
</entry>
<entry>
    <title>リンク集</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.e-jaban.com/cooking/2006/06/post_92.html" />
    <link rel="service.edit" type="application/atom+xml" href="http://www.e-jaban.com/cooking/mt-atom.cgi/weblog/blog_id=1/entry_id=828" title="リンク集" />
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    <published>2006-06-14T05:45:22Z</published>
    <updated>2007-01-21T10:15:52Z</updated>
    
    <summary>グルメのためのお取寄せ | 北海道・東北ラーメン編 プー ルオム LOVERS メーカー直販！　秋葉原電脳パソコン専門店街 取寄人気ランキング｜バウムクーヘン 圧力鍋でスパイス料理をおいしく作る！ ご当地占い！　フジテレビ　ごきげんよう編 2007年六輝表 国際結婚手続き用語集</summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
    </author>
            <category term="09 link" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        <![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>相互リンク集です。</p>]]>
        <![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>- <a href=
"http://www.machizo.com/mizoguchikenji1/"><font color=
"#870000">溝口健二 大映作品集 Vol.1 1951-1954</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/davinchcode/"><font color=
"#870000">ダビンチコード　DVDついに予約開始！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/gas/"><font color=
"#870000">ガソリン代を安くする方法！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/alfee/"><font color=
"#870000">THE ALFEE 25th Summer 2006</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/hugoukeiji/"><font color=
"#870000">富豪刑事デラックス DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/airbox/"><font color=
"#870000">AIR Box 初回限定生産</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/mahou/"><font color=
"#870000">魔法のコンセント</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/radio/"><font color=
"#870000">ラジオ体操</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/viera/"><font color=
"#870000">パナソニック　プラズマテレビ　ビエラ</font></a>
<br />
- <a href="http://e-pv.seesaa.net/"><font color="#870000">英語は楽しく！
　なつかしの洋楽ヒットであなたの耳も英語耳！</font></a>
<br />
- <a href="http://e-stay.seesaa.net/"><font color=
"#870000">Good-bye年金？　○○で楽々♪　海外ロングステイ</font></a>
<br />
- <a href="http://vitamin-m.seesaa.net/"><font color=
"#870000">葉酸.com</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/suchi-plate/"><font color="#870000">
出産内祝いに5000円以下の皿・小鉢を贈る</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/komoriuta/"><font color=
"#870000">子守唄　母と子をつなぐ日本の歌</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/raku-youshu/"><font color="#870000">
楽天市場送料無料ショッピングガイド　洋酒ショップ編</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/raku-seafood/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイド　水産物編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/raku-beer/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイド　ビールショップ編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/raku-golf/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイド　ゴルフショップ編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/pash/"><font color=
"#870000">最高級パシュミナ</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/raku-flowershop/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイドフラワーショップ編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/raku-tea/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイド　紅茶ショップ編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/disaster7/"><font color=
"#870000">防災！　震度７に備える！</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/w-organiccotton/"><font color=
"#870000">オーガニックコットン 女性用製品</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/organicbeer/"><font color=
"#870000">オーガニックビール</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/banana/"><font color=
"#870000">バナナ</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/ganbamat"><font color=
"#870000">岩盤浴マットで自宅で岩盤浴！</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/apple-aomori/"><font color=
"#870000">青森のりんご</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/engagering/"><font color=
"#870000">婚約指輪カタログ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/pan"><font color=
"#870000">圧力鍋でスパイス料理をおいしく作る！</font></a>
<br />
- <a href="http://gotouchiuranai.seesaa.net/"><font color=
"#870000">ご当地占い！　フジテレビ　ごきげんよう編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.e-jaban.com/diet/"><font color=
"#870000">ヨガでダイエットに挑戦！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.e-jaban.com/"><font color=
"#870000">bangladesh de matsu</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/oseibo-aomoriapple/"><font color=
"#870000">お歳暮に青森のりんごを贈りましょう</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/donperigold/"><font color="#870000">
ドンペリゴールド</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/donvin"><font color=
"#870000">ドンペリニヨン　ビンテージ</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/organic-wife-present/"><font color=
"#870000">夫婦関係の向上に！　愛する妻への贈物　オーガニックコットン</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/samalens"><font color=
"#870000">最高級　ブランデー　サマランス　ヴィンテージアルマニャック</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-unagi"><font color=
"#870000">最高級のうなぎ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/rice/"><font color=
"#870000">最高級のお米</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-coffee"><font color=
"#870000">最高級のコーヒー</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-speaker"><font color=
"#870000">最高級のスピーカー</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-cheecake/"><font color=
"#870000">最高級のチーズケーキ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/j-beef"><font color=
"#870000">最高級の和牛</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-peach"><font color=
"#870000">最高級の桃</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-umeboshi"><font color=
"#870000">最高級の梅干</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-shoutyu"><font color=
"#870000">最高級の焼酎</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/p-chopsticks"><font color="#870000">
最高級の箸</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/pash/"><font color=
"#870000">最高級パシュミナ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-brandy"><font color=
"#870000">最高級ブランデー</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-melon"><font color=
"#870000">最高級メロン</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/sakeset"><font color=
"#870000">送料無料のギフト 日本酒セット</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/daigin"><font color=
"#870000">送料無料のギフト　大吟醸</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/monblanc"><font color=
"#870000">送料無料のギフト　御取寄せスウィーツ　モンブラン</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/jungin"><font color=
"#870000">送料無料のギフト　純米吟醸酒</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/junmai"><font color=
"#870000">送料無料のギフト　純米酒</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/kotyouran"><font color=
"#870000">送料無料のフラワーギフト　胡蝶蘭</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/p-egg"><font color=
"#870000">最高級の卵</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/crocs"><font color=
"#870000">送料無料のクロックス</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/aiboudvd/"><font color=
"#870000">相棒 DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/airbox/"><font color=
"#870000">AIR Box 初回限定生産</font></a>
<br />
- <a href="http://www.pinpon.co.jp/jukenyado/"><font color=
"#870000">受験生のための宿</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/kingsbrunch/"><font color="#870000">
王様のブランチを紹介！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/momiji/"><font color=
"#870000">紅葉名所カタログ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/nodame16"><font color=
"#870000">のだめカンタービレ16巻　限定版</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/calgei"><font color=
"#870000">カレンダー2007年 芸能人編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/lafrance"><font color=
"#870000">ラ・フランス</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/linfig"><font color=
"#870000">リンカーン　フィギュア</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/nakatugawamaron"><font color=
"#870000">栗の季節！中津川製菓の栗きんとん！</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-hokkaido/"><font color=
"#870000">レンタカー　北海道</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-touhoku/"><font color=
"#870000">レンタカー　東北</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-kanto/"><font color=
"#870000">レンタカー　関東地方</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-koushin/"><font color=
"#870000">レンタカー甲信越・北陸・東海</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-kansai/"><font color=
"#870000">レンタカー関西地方</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-tyugokushikoku/"><font color="#870000">
レンタカー中国・四国地方</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-kyushuoki/"><font color=
"#870000">レンタカー　九州・沖縄地方</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/margaux/"><font color=
"#870000">ビンテージワイン　シャトー・マルゴー</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/raku-510chi/"><font color="#870000">
楽天市場送料無料ショッピングガイド全国産直品編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/ps3/"><font color=
"#870000">プレステ 3　通販販売店</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/nobutadvd/"><font color=
"#870000">野ブタ。をプロデュース DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/ps3/"><font color=
"#870000">プレステ 3　通販販売店</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/suplidvd/"><font color=
"#870000">サプリ DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/gokusendvd/"><font color=
"#870000">ごくせん 2005 DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/lupinbox/"><font color=
"#870000">LUPIN THE BOX -TV＆the Movie-　</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/gandamdvd/"><font color=
"#870000">機動戦士ガンダム 第08MS小隊 5.1ch DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/saiyuki1/"><font color=
"#870000">西遊記 DVD-BOX 1</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/saiyukidvd2/"><font color=
"#870000">西遊記 DVD-BOX ２</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/nobutadvd/"><font color=
"#870000">野ブタ。をプロデュース DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/taiyou/"><font color=
"#870000">タイヨウのうた</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/oishi/"><font color=
"#870000">おいしいプロポーズ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/gwine/"><font color=
"#870000">貴腐ワイン　トロッケンベーレンアウスレーゼ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/hwine/"><font color=
"#870000">貴腐ワイン　トカイ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/fwine/"><font color=
"#870000">貴腐ワイン　ソーテルヌ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/unidutch/"><font color=
"#870000">ユニフレームのダッチオーブン激安通販店</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/nightmaretoushindai/"><font color=
"#870000">ナイトメアービフォアクリスマスキャラクター等身大フィギュア</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/nightmarecup/"><font color=
"#870000">ナイトメアービフォアクリスマスキャラクター食器編</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/nightmarefigure/"><font color=
"#870000">ナイトメアービフォアクリスマス フィギュア</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/nightmarexmas/"><font color=
"#870000">ナイトメアービフォアクリスマス クリスマス用グッズ！</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/nightmaredvd/"><font color=
"#870000">ナイトメアービフォアクリスマス DVD</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/kimono3/"><font color=
"#870000">着物の着付けはもう不要！　</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/osechi/"><font color=
"#870000">おせち料理の予約は、楽々インターネットで！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/decocake/"><font color=
"#870000">クリスマスケーキ　子供用！　キャラデコケーキ！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/xcake/"><font color=
"#870000">クリスマスケーキ予約カタログ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/gyao/"><font color=
"#870000">Gyao(ギャオ)の歩き方</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/choco500/"><font color=
"#870000">バレンタインデー♪500円以下のチョコレート</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/english/"><font color=
"#870000">英語の学習大全</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/thinknews/"><font color=
"#870000">今日のニュースに我思う</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/todaysmusic/"><font color=
"#870000">今日頭に浮かんだ音楽</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/tokyotower/"><font color=
"#870000">東京タワー ～オカンとボクと、時々、オトン～</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/iino/"><font color=
"#870000">飯野町非公式ガイド</font></a>
<br />
<br /></p>]]>
    </content>
</entry>
<entry>
    <title>オクラのボルタ</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.e-jaban.com/cooking/2006/06/post_94.html" />
    <link rel="service.edit" type="application/atom+xml" href="http://www.e-jaban.com/cooking/mt-atom.cgi/weblog/blog_id=1/entry_id=899" title="オクラのボルタ" />
    <id>tag:www.e-jaban.com,2006:/cooking//1.899</id>
    
    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
    <updated>2006-07-05T17:04:14Z</updated>
    
    <summary>オクラのボルタ</summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
    </author>
            <category term="00020 sub" />
            <category term="0010 indian.bangla" />
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        オクラ　塩　マスタードオイル　好みでタマネギ
        ①オクラを洗ってゆでる。２　くたくたになるまで柔らかくなったら、火を止めて、冷水でさます。②へたを取って、細かく刻んで（お好みで、タマネギのスライス）マスタードオイルと塩を混ぜて出来上がり！白いご飯に混ぜ混ぜして食べると、とってもおいしいっす！
    </content>
</entry>
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    <title>オクラとエビのカレー風味炒め</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.e-jaban.com/cooking/2006/06/post_95.html" />
    <link rel="service.edit" type="application/atom+xml" href="http://www.e-jaban.com/cooking/mt-atom.cgi/weblog/blog_id=1/entry_id=900" title="オクラとエビのカレー風味炒め" />
    <id>tag:www.e-jaban.com,2006:/cooking//1.900</id>
    
    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
    <updated>2006-07-05T17:04:14Z</updated>
    
    <summary>オクラとエビのカレー風味炒め</summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
    </author>
            <category term="00020 sub" />
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        オクラ　ムキエビ　ニンニク　タマネギ　片栗粉またはコーンスターチ　ターメリック　あればガラムマサラ　塩　油
        ①オクラを洗う。　②オクラを斜めにスライスする。③オクラにターメリック、あればガラムマサラ、片栗粉（コーンスターチ）をつけて、少量の油で炒め揚げする。④３を一度皿などにうつし、フライパンに油をひき、スライスしたニンニクとタマネギを入れ、茶色になるまで炒める。⑤３のオクラをフライパンに戻し入れ、エビを入れ炒める。⑥塩で調味して出来上がり。
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    <title>ニガウリとエビの炒め物</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
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    <summary>ニガウリとエビの炒め物</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ニガウリ　ムキエビ　タマネギ　ニンニク　塩　油
        ①ニガウリは中の種を取って、スライスし、塩をまぶして１０分ぐらいおく。その後、水に浸し、アクを取る。②エビを小さく切る。③フライパンに油をしき、ニンニクとタマネギを炒める。④３にニガウリとエビを入れ、火が通るまで炒める。⑤塩で調味して出来上がり。※油を多めに入れ、黒くなるまでニガウリを炒めるのがバングラ風。日本のように緑鮮やかな状態で仕上げると、生と思われ、誰も食べてくれません。
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    <title>大豆とベーコンの煮物</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
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    <summary>大豆とベーコンの煮物</summary>
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        大豆　ベーコン　塩
        ①大豆は一晩水につけておく。②ベーコンはみじん切りにしておく。③１と２を鍋に入れ、塩をいれてじっくり煮込む。
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    <title>ニンジンサラダ</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
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    <summary>ニンジンサラダ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ニンジン　ゴマドレッシング
        ①ニンジンは細い千切りにする。②ドレッシングであえて出来上がり。※ニンジンの千切りは、スライサーを使うとよいでしょう。朝のルティと一緒でも結構いけます。
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    <title>ナス揚げ入りサラダ</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
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    <summary>ナス揚げ入りサラダ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        トマト　キュウリ　レタス　レンコン　ナス　ゆで卵など好きなサラダの具
        ①サラダの具を食べやすい大きさに切る。②ナスはいちょう切りにし、油で揚げる。レンコンを使う場合は、薄切り→いちょう切りにして、カラッと揚げる。③ドレッシングであえて出来あがり。ドレッシングは、和風、ゴマ、マヨネーズ＋醤油＋酢などがお薦めです。
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    <title>ラルシャーク（赤菜）・スパゲティ</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
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    <summary>ラルシャーク（赤菜）・スパゲティ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ラルシャーク　スパゲティ　ニンニク　タマネギ　あればツナまたはチキンペースト　塩コショウ　油
        ①ラルシャークは、よく洗って、みじん切りあるいはフードプロセッサーを使って、ペースト状にする。スパゲティはゆでておく。②ニンニクとタマネギはみじん切りにし、油でよく炒める。③香ばしく色づいたら、ラスシャークを加え、よく炒める。④あれば、ツナとチキンペーストを加え、火を通して塩コショウで調味して出来上がり。
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    <title>ムリゴンタ</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
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    <summary>ムリゴンタ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        魚の頭　ダル　タマネギ　ニンニク　ショウガ　ガラムマサラ　ターメリック　ローリエの葉　コリアンダーパウダー　その他お好きなスパイス　塩　油
        ①魚の頭は、エラの部分など血をきれいに洗い流す。ダルは洗っておく。②魚の頭を油で揚げる。（表面だけでもよい）③大き目の鍋に、油、スライスしたタマネギとニンニクを入れ、よく炒める。④頭とダルを加え、少し炒めてからたっぷりの水を入れる。⑤塩を加え、２時間ぐらい弱火で煮込む。⑥魚の頭もダルも柔らかくなったら再度塩で調味して出来上がり。
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    <title>ジャガイモとゆで卵のカレー</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
    <updated>2006-07-05T17:04:14Z</updated>
    
    <summary>ジャガイモとゆで卵のカレー</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ジャガイモ　卵　タマネギ　ニンニク　ショウガ　ガラムマサラ　その他好きなスパイス　ニンニク　油
        ①卵は殻付のままゆで、皮をむいておく。ジャガイモは、皮をむいてカレーの時のように食べやすい大きさに切る。②鍋に油をしいて、みじん切りかスライスにしたタマネギ、ニンニク、ショウガ、スパイスを炒める。③２を焦げない程度に香ばしく炒めたら、ジャガイモと塩を加え、かぶるぐらいの水をいれて煮込む。ジャガイモが柔らかくなったら卵を加えて１０分ほど煮込み、塩で調味してできあがり。
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    <title>ニンジンのボルタ</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
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    <summary>ニンジンのボルタ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ニンジン　タマネギ　ニンニク　マスタードオイル　塩
        ①ニンジンは小さめに切り、柔らかく形が崩れるまで煮る。②タマネギ、ニンニクはスライスして油でこんがり炒める。③１と２をあわせ、マスタードオイルと塩で調味して出来上がり。
    </content>
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    <title>ジャルムリ</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
    <updated>2006-07-05T17:04:14Z</updated>
    
    <summary>ジャルムリ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ムリ（日本でいうバクダン）　タマネギ　緑唐辛子　マスタードオイル　塩　在ればトマトなど
        ①タマネギはスライス、唐辛子は輪切り、トマトはイチョウ切りにする。②ムリとマスタードオイルと１を混ぜ合わせてできあがり！チャナチュル、日本ではベビースターラーメンを入れてもおいしいかも。
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    <title>ナスの揚げ漬け</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
    <updated>2006-07-05T17:04:14Z</updated>
    
    <summary>ナスの揚げ漬け</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ナス　好きなだけ　生姜　醤油　酢　揚げ油
        ①ナスは細く切って、油で素揚げする。②醤油と酢とすりおろした生姜を混ぜて漬け汁を作る。③ナスの油を切って漬け汁につけて出来上がり。
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    <title>卵のボルタ</title>
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    <published>2006-06-07T03:02:17Z</published>
    <updated>2006-07-05T17:04:14Z</updated>
    
    <summary>卵のボルタ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        卵好きなだけ　タマネギ　青唐辛子　マスタードオイル
        ①卵は固ゆで。②タマネギは薄く切る。唐辛子は小口切り。③卵が茹で上がったら、2とマスタードオイルひとたらしと塩を混ぜ合わせて出来上がり。
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