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    <title>超インド料理！　簡単料理レシピ</title>
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    <updated>2009-07-02T11:20:34Z</updated>
    
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    <title>なす味噌炒め</title>
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    <published>2009-07-02T11:18:56Z</published>
    <updated>2009-07-02T11:20:34Z</updated>

    <summary>なすたまねぎ味噌唐辛子少々しょうがにんにくごま油塩少々...</summary>
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        <category term="副菜" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<p>なす<br />たまねぎ<br />味噌<br />唐辛子少々<br />しょうが<br />にんにく<br />ごま油<br />塩少々</p>]]>
        <![CDATA[<p>材料を炒めるだけ。</p>]]>
    </content>
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    <title>カリカリ鶏揚げビネガーソース和え</title>
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    <published>2009-06-02T11:11:32Z</published>
    <updated>2009-07-02T11:18:43Z</updated>

    <summary><![CDATA[ダッカ仕様で以下のようにしました。ボンレスチキン&hellip;&hellip;...]]></summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
    </author>
    
        <category term="主菜" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        <![CDATA[<p>ダッカ仕様で以下のようにしました。<br />ボンレスチキン&hellip;&hellip;1枚(アゴラで購入９５ｔｋ)<br />【A】<br />しょうゆ&hellip;&hellip;肉が浸るぐらい　　<br />しょうが細かく切ってつぶした&hellip;&hellip;適当<br />上にのせるサラダ<br />玉ねぎ&hellip;&hellip;小さいので1個<br />にんじん&hellip;&hellip;これも小さいので1本<br />にんにく&hellip;&hellip;1/2片<br />しょうが&hellip;&hellip;1/2かけ（親指大）</p><p>【B】<br />コーンスターチ&hellip;&hellip;適当<br />揚げ油&hellip;&hellip;適量<br />ごま油&hellip;&hellip;適当<br />【C】<br />酢&hellip;&hellip;適当<br />しょうゆ&hellip;&hellip;適当<br />砂糖&hellip;&hellip;少々</p>]]>
        <![CDATA[<p>（1）鶏肉は1枚しかないのでまず、たくさんの個数ができるように、そぎ切、味がしみやすいように、フォークで数ヶ所穴をあけた。<br />（2）バットに【A】の調味料を合わせ、（1）の鶏肉を入れて上下を返しながら30分程つけて下味をつける。<br />（3）玉ねぎは薄切り、にんじんは千切り。<br />（4）にんにく、しょうがはみじん切りにする。<br />（5）【B】のコーンスターチを肉に振りかけ、衣を作る。160度の揚げ油に入れ、じっくりと時間をかけて揚げる。仕上げに温度を上げ、カリカリになったら取り出す。<br />（6）ソースを作る。フライパンに純正ごま油、にんにくとしょうがを入れて火にかけ、よい香りがするまで炒める。あらかじめ混ぜ合わせておいた【C】の調味料を加えてひと煮立ちさせる。</p>]]>
    </content>
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    <title>ひじきの煮つけ</title>
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    <id>tag:www.e-jaban.com,2009:/cooking//18.4518</id>

    <published>2009-05-13T06:02:52Z</published>
    <updated>2009-05-13T06:20:12Z</updated>

    <summary>ひじき（日本から持参）　人参（現地調達）　油揚げ（現地調達の豆腐を揚げて冷凍して...</summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
    </author>
    
        <category term="副菜" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="和食系" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        <![CDATA[<p>ひじき（日本から持参）　人参（現地調達）　油揚げ（現地調達の豆腐を揚げて冷凍しておく）　醤油　和風だし　ごま油</p><p>&nbsp;</p>]]>
        <![CDATA[<p>1.ひじきは水につけて20分ぐらい戻す。2回ぐらい水を取り替えるとよいと袋に書いてあった。</p><p>2.材料をすべてなべに入れて、ひたひたの水で煮る。</p><p>3.味付けして出来上がり。</p>]]>
    </content>
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    <title> 大根と厚揚げの炒め物</title>
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    <published>2009-05-13T05:58:35Z</published>
    <updated>2009-05-13T06:02:08Z</updated>

    <summary>大根（現地調達）　厚揚げ（現地調達の豆腐を揚げて冷凍にしておく）...</summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
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        <category term="副菜" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="和食系" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        <![CDATA[<p>大根（現地調達）　厚揚げ（現地調達の豆腐を揚げて冷凍にしておく）</p>]]>
        <![CDATA[<p>1.大根は千切り、厚揚げは１ｃｍ厚さに切る。</p><p>2.ごま油で炒めて、醤油とだしで味付け。</p><p>&nbsp;</p>]]>
    </content>
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    <title>炊飯器で作るお赤飯</title>
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    <id>tag:www.e-jaban.com,2006:/cooking//18.2566</id>

    <published>2006-07-02T17:44:06Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:28Z</updated>

    <summary>小豆1／2カップ うるち米2カップ（バングラデシュの米はさらさらしてるので少なめにしました） もち米4カップ 塩小さじ1 砂糖大さじ1</summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
    </author>
    
        <category term="ご飯・麺類・パン" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="和食系" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        <![CDATA[<p>小豆1／2カップ
<br />
うるち米2カップ（バングラデシュの米はさらさらしてるので少なめにしました）
<br />
もち米4カップ
<br />
塩小さじ1
<br />
砂糖大さじ1</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
        <![CDATA[<p>1.小豆はよく洗ってから、1時間ほど水つけて8分程度に煮る。あまり柔らかくすると割れてしまい、縁起がよくないとされる。
<br />
2.米は合わせてよく洗って、3時間ほど水につけて、ざるに上げる。
<br />
3.炊飯器に米と1.の汁を入れる。汁は米がひたひたよりやや多いぐらい。
<br />
4.塩と砂糖を加えて炊飯！
<br />
5.ごま塩でいただく！ダッカでは黒ゴマも出回るようになった♪</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
    </content>
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    <title>リンク集</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.e-jaban.com/cooking/09_link/post_106.html" />
    <id>tag:www.e-jaban.com,2006:/cooking//18.2565</id>

    <published>2006-06-14T08:45:22Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:28Z</updated>

    <summary>グルメのためのお取寄せ | 北海道・東北ラーメン編 プー ルオム LOVERS メーカー直販！　秋葉原電脳パソコン専門店街 取寄人気ランキング｜バウムクーヘン 圧力鍋でスパイス料理をおいしく作る！ ご当地占い！　フジテレビ　ごきげんよう編 2007年六輝表 国際結婚手続き用語集</summary>
    <author>
        <name>mattetekero</name>
        
    </author>
    
        <category term="リンク集" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        <![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>相互リンク集です。</p>]]>
        <![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>- <a href=
"http://www.machizo.com/mizoguchikenji1/"><font color=
"#870000">溝口健二 大映作品集 Vol.1 1951-1954</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/davinchcode/"><font color=
"#870000">ダビンチコード　DVDついに予約開始！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/gas/"><font color=
"#870000">ガソリン代を安くする方法！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/alfee/"><font color=
"#870000">THE ALFEE 25th Summer 2006</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/hugoukeiji/"><font color=
"#870000">富豪刑事デラックス DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/airbox/"><font color=
"#870000">AIR Box 初回限定生産</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/mahou/"><font color=
"#870000">魔法のコンセント</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/radio/"><font color=
"#870000">ラジオ体操</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/viera/"><font color=
"#870000">パナソニック　プラズマテレビ　ビエラ</font></a>
<br />
- <a href="http://e-pv.seesaa.net/"><font color="#870000">英語は楽しく！
　なつかしの洋楽ヒットであなたの耳も英語耳！</font></a>
<br />
- <a href="http://e-stay.seesaa.net/"><font color=
"#870000">Good-bye年金？　○○で楽々♪　海外ロングステイ</font></a>
<br />
- <a href="http://vitamin-m.seesaa.net/"><font color=
"#870000">葉酸.com</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/suchi-plate/"><font color="#870000">
出産内祝いに5000円以下の皿・小鉢を贈る</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/komoriuta/"><font color=
"#870000">子守唄　母と子をつなぐ日本の歌</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/raku-youshu/"><font color="#870000">
楽天市場送料無料ショッピングガイド　洋酒ショップ編</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/raku-seafood/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイド　水産物編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/raku-beer/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイド　ビールショップ編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/raku-golf/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイド　ゴルフショップ編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/pash/"><font color=
"#870000">最高級パシュミナ</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/raku-flowershop/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイドフラワーショップ編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/raku-tea/"><font color=
"#870000">楽天市場送料無料ショッピングガイド　紅茶ショップ編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/disaster7/"><font color=
"#870000">防災！　震度７に備える！</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/w-organiccotton/"><font color=
"#870000">オーガニックコットン 女性用製品</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/organicbeer/"><font color=
"#870000">オーガニックビール</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/banana/"><font color=
"#870000">バナナ</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/ganbamat"><font color=
"#870000">岩盤浴マットで自宅で岩盤浴！</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/apple-aomori/"><font color=
"#870000">青森のりんご</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/engagering/"><font color=
"#870000">婚約指輪カタログ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/pan"><font color=
"#870000">圧力鍋でスパイス料理をおいしく作る！</font></a>
<br />
- <a href="http://gotouchiuranai.seesaa.net/"><font color=
"#870000">ご当地占い！　フジテレビ　ごきげんよう編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.e-jaban.com/diet/"><font color=
"#870000">ヨガでダイエットに挑戦！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.e-jaban.com/"><font color=
"#870000">bangladesh de matsu</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/oseibo-aomoriapple/"><font color=
"#870000">お歳暮に青森のりんごを贈りましょう</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/donperigold/"><font color="#870000">
ドンペリゴールド</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/donvin"><font color=
"#870000">ドンペリニヨン　ビンテージ</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/organic-wife-present/"><font color=
"#870000">夫婦関係の向上に！　愛する妻への贈物　オーガニックコットン</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/samalens"><font color=
"#870000">最高級　ブランデー　サマランス　ヴィンテージアルマニャック</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-unagi"><font color=
"#870000">最高級のうなぎ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/rice/"><font color=
"#870000">最高級のお米</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-coffee"><font color=
"#870000">最高級のコーヒー</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-speaker"><font color=
"#870000">最高級のスピーカー</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-cheecake/"><font color=
"#870000">最高級のチーズケーキ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/j-beef"><font color=
"#870000">最高級の和牛</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-peach"><font color=
"#870000">最高級の桃</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-umeboshi"><font color=
"#870000">最高級の梅干</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-shoutyu"><font color=
"#870000">最高級の焼酎</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/p-chopsticks"><font color="#870000">
最高級の箸</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/pash/"><font color=
"#870000">最高級パシュミナ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-brandy"><font color=
"#870000">最高級ブランデー</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/p-melon"><font color=
"#870000">最高級メロン</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/sakeset"><font color=
"#870000">送料無料のギフト 日本酒セット</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/daigin"><font color=
"#870000">送料無料のギフト　大吟醸</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/monblanc"><font color=
"#870000">送料無料のギフト　御取寄せスウィーツ　モンブラン</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/jungin"><font color=
"#870000">送料無料のギフト　純米吟醸酒</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/junmai"><font color=
"#870000">送料無料のギフト　純米酒</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/kotyouran"><font color=
"#870000">送料無料のフラワーギフト　胡蝶蘭</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/p-egg"><font color=
"#870000">最高級の卵</font></a>
<br />
- <a href="http://total-beauty.org/crocs"><font color=
"#870000">送料無料のクロックス</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/aiboudvd/"><font color=
"#870000">相棒 DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/airbox/"><font color=
"#870000">AIR Box 初回限定生産</font></a>
<br />
- <a href="http://www.pinpon.co.jp/jukenyado/"><font color=
"#870000">受験生のための宿</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/kingsbrunch/"><font color="#870000">
王様のブランチを紹介！</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/momiji/"><font color=
"#870000">紅葉名所カタログ</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/nodame16"><font color=
"#870000">のだめカンタービレ16巻　限定版</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/calgei"><font color=
"#870000">カレンダー2007年 芸能人編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/lafrance"><font color=
"#870000">ラ・フランス</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/linfig"><font color=
"#870000">リンカーン　フィギュア</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/nakatugawamaron"><font color=
"#870000">栗の季節！中津川製菓の栗きんとん！</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-hokkaido/"><font color=
"#870000">レンタカー　北海道</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-touhoku/"><font color=
"#870000">レンタカー　東北</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-kanto/"><font color=
"#870000">レンタカー　関東地方</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-koushin/"><font color=
"#870000">レンタカー甲信越・北陸・東海</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-kansai/"><font color=
"#870000">レンタカー関西地方</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-tyugokushikoku/"><font color="#870000">
レンタカー中国・四国地方</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/rentacar-kyushuoki/"><font color=
"#870000">レンタカー　九州・沖縄地方</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/margaux/"><font color=
"#870000">ビンテージワイン　シャトー・マルゴー</font></a>
<br />
- <a href=
"http://www.happymarriage.biz/raku-510chi/"><font color="#870000">
楽天市場送料無料ショッピングガイド全国産直品編</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/ps3/"><font color=
"#870000">プレステ 3　通販販売店</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/nobutadvd/"><font color=
"#870000">野ブタ。をプロデュース DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/ps3/"><font color=
"#870000">プレステ 3　通販販売店</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/suplidvd/"><font color=
"#870000">サプリ DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/gokusendvd/"><font color=
"#870000">ごくせん 2005 DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/lupinbox/"><font color=
"#870000">LUPIN THE BOX -TV＆the Movie-　</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/gandamdvd/"><font color=
"#870000">機動戦士ガンダム 第08MS小隊 5.1ch DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/saiyuki1/"><font color=
"#870000">西遊記 DVD-BOX 1</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/saiyukidvd2/"><font color=
"#870000">西遊記 DVD-BOX ２</font></a>
<br />
- <a href="http://www.machizo.com/nobutadvd/"><font color=
"#870000">野ブタ。をプロデュース DVD-BOX</font></a>
<br />
- <a href="http://www.happymarriage.biz/taiyou/"><font color=
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"#870000">おいしいプロポーズ</font></a>
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    <title>トマトのボルタ</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:27Z</updated>

    <summary>トマトのボルタ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        トマト好きなだけ　タマネギ　青唐辛子　マスタードオイル
        1.トマトは柔らかくなるまでゆでる。2.タマネギは薄く切る。唐辛子は小口切り。3.トマトが茹で上がったら、1とマスタードオイルひとたらしと塩を混ぜ合わせて出来上がり。
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    <title>卵のボルタ</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:27Z</updated>

    <summary>卵のボルタ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        卵好きなだけ　タマネギ　青唐辛子　マスタードオイル
        1.卵は固ゆで。2.タマネギは薄く切る。唐辛子は小口切り。3.卵が茹で上がったら、2とマスタードオイルひとたらしと塩を混ぜ合わせて出来上がり。
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    <title>ナスの揚げ漬け</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
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    <summary>ナスの揚げ漬け</summary>
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        ナス　好きなだけ　生姜　醤油　酢　揚げ油
        1.ナスは細く切って、油で素揚げする。2.醤油と酢とすりおろした生姜を混ぜて漬け汁を作る。3.ナスの油を切って漬け汁につけて出来上がり。
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    <title>ジャルムリ</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:26Z</updated>

    <summary>ジャルムリ</summary>
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        ムリ（日本でいうバクダン）　タマネギ　緑唐辛子　マスタードオイル　塩　在ればトマトなど
        1.タマネギはスライス、唐辛子は輪切り、トマトはイチョウ切りにする。2.ムリとマスタードオイルと１を混ぜ合わせてできあがり！チャナチュル、日本ではベビースターラーメンを入れてもおいしいかも。
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    <title>ニンジンのボルタ</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:25Z</updated>

    <summary>ニンジンのボルタ</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ニンジン　タマネギ　ニンニク　マスタードオイル　塩
        1.ニンジンは小さめに切り、柔らかく形が崩れるまで煮る。2.タマネギ、ニンニクはスライスして油でこんがり炒める。3.１と２をあわせ、マスタードオイルと塩で調味して出来上がり。
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    <title>ジャガイモとゆで卵のカレー</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:24Z</updated>

    <summary>ジャガイモとゆで卵のカレー</summary>
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        <category term="インド・バングラデシュ料理" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ジャガイモ　卵　タマネギ　ニンニク　ショウガ　ガラムマサラ　その他好きなスパイス　ニンニク　油
        1.卵は殻付のままゆで、皮をむいておく。ジャガイモは、皮をむいてカレーの時のように食べやすい大きさに切る。2.鍋に油をしいて、みじん切りかスライスにしたタマネギ、ニンニク、ショウガ、スパイスを炒める。3.２を焦げない程度に香ばしく炒めたら、ジャガイモと塩を加え、かぶるぐらいの水をいれて煮込む。ジャガイモが柔らかくなったら卵を加えて１０分ほど煮込み、塩で調味してできあがり。
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    <title>ムリゴンタ</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:24Z</updated>

    <summary>ムリゴンタ</summary>
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        <category term="インド・バングラデシュ料理" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        魚の頭　ダル　タマネギ　ニンニク　ショウガ　ガラムマサラ　ターメリック　ローリエの葉　コリアンダーパウダー　その他お好きなスパイス　塩　油
        1.魚の頭は、エラの部分など血をきれいに洗い流す。ダルは洗っておく。2.魚の頭を油で揚げる。（表面だけでもよい）3.大き目の鍋に、油、スライスしたタマネギとニンニクを入れ、よく炒める。4.頭とダルを加え、少し炒めてからたっぷりの水を入れる。5.塩を加え、２時間ぐらい弱火で煮込む。6.魚の頭もダルも柔らかくなったら再度塩で調味して出来上がり。
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    <title>ラルシャーク（赤菜）・スパゲティ</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:23Z</updated>

    <summary>ラルシャーク（赤菜）・スパゲティ</summary>
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        <category term="インド・バングラデシュ料理" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.e-jaban.com/cooking/">
        ラルシャーク　スパゲティ　ニンニク　タマネギ　あればツナまたはチキンペースト　塩コショウ　油
        1.ラルシャークは、よく洗って、みじん切りあるいはフードプロセッサーを使って、ペースト状にする。スパゲティはゆでておく。2.ニンニクとタマネギはみじん切りにし、油でよく炒める。3.香ばしく色づいたら、ラスシャークを加え、よく炒める。4.あれば、ツナとチキンペーストを加え、火を通して塩コショウで調味して出来上がり。
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    <title>ナス揚げ入りサラダ</title>
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    <published>2006-06-07T06:02:17Z</published>
    <updated>2009-01-24T14:27:23Z</updated>

    <summary>ナス揚げ入りサラダ</summary>
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        トマト　キュウリ　レタス　レンコン　ナス　ゆで卵など好きなサラダの具
        1.サラダの具を食べやすい大きさに切る。2.ナスはいちょう切りにし、油で揚げる。レンコンを使う場合は、薄切り→いちょう切りにして、カラッと揚げる。3.ドレッシングであえて出来あがり。ドレッシングは、和風、ゴマ、マヨネーズ＋醤油＋酢などがお薦めです。
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