ダイエット情報

昨日、あるメルマガを読んでいたら、いびきをかく人は太りやすいということがかいてあった。

いびき対策をするだけで、やせたという報告も。 

サプリメントで栄養補給とかダイエットとか言われていますが、なぜサプリメントが必要な世の中になってしまったのでしょうか？

栄養素の不足はわからないで、 安易にサプリメントに頼って栄養素補給する危険性を述べました。

生まれつき知恵遅れといわれていたペギーちゃんがいました。

この図を見ても、わかるように、必須栄養素は、それぞれ手をつないで、相互作用をしています。

あなたは当てはまりますか？

あなたの大きな便りは、1日何回ですか？

この本を読めば分かります（笑）。

基礎代謝量とは、簡単に言うと、人間が生命を維持するために、必要な最低限の消費エネルギー量です。

慢性便秘。９回分以上の便り。