いびき対策をするだけで、やせたという報告も。 

そして、その成長ホルモンは、熟睡時、つまりノンレム睡眠時に多く分泌されるようです。

いびきをかいているときは、浅い睡眠＝レム睡眠であるので、結果的に、加齢によって減少している成長ホルモンが、いびきをかくことで、 更に減少するというわけ。

ホントかな？？

統計取ったら面白そうですね！

ということで。

先月からうちの空き部屋に滞在してらしたお客様が帰られるので、送別会がてら近所に食事に行きました。

そして、食べ終わった後、だんながおもむろに「ラロンのCDはいつ買いに行くの？」と聞いて、今日これから行こう！ とういことでいつものETCに行きました。

久しぶり！

そしてCDを買う予定で出向いたお店。

でも、彼女がそこで見つけたのは予想外のすごい本だったんです。

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それがこれ！

この本はヨガの真髄がかかれいて、みているだけで呼吸が伝わってくるような、そんな本だということでかなり喜んでました。

日本じゃ手に入らないということで即購入。

でもアマゾンでもあったにゃり。汗

思いがけず、うちもおこぼれでコピーさせてもらえることになったので、かなりうれしいっちゃ！

これで頑張ってヨガも会得できるかな？

まずはだんなのおなかから・・・。