ダイエットはカロリーコントロールから？？　バングラデシュ人と一緒にダイエット♪

サプリメント・マニュアル―この症状には、これが効く ｜佐藤 務

サプリメント・マニュアル―この症状には、これが効く
佐藤 務
光文社 刊
発売日 2002-04


サプリメント入門書 2003-07-26
サプリメント大国アメリカ・・なんて言っているうちに、日本もテレビや雑誌で毎日のように健康番組等等で取り上げられ、コンビニにも日常的に置かれ、我々のごく身近なもの、飲んでないとなんだか不安・・逆に飲んでいればなんとなく安心的な存在になった。この本では、現代人の生活習慣や不足している栄養素などを細かく解説してくれていてわかりやすい。また、なぜサプリが必要なのか・・・「きちんと食事を取っていれば問題ないでしょ」などと言っている場合ではないことにも気付かせてくれる。本そのものもコンパクトで気軽に手にとって読みやすいのがありがたい。題名のとおり、症状別に必要な栄養素をスパスパと提示してくれるのは嬉しいが、これに振り回されるのではなく、偏りのない栄養素摂!をこころがけていきたいものだ。


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