真のダイエットとは？
本当に健康なら自分にあった体型を維持できる、と思っています。
健康は、もともと四字熟語だったといいます。「健体康心」。これが詰まって健康になったとか。
この四字熟語が示すように、心と体の関係は密接です。体の調子が悪ければ心に影響を及ぼし、心が重ければ、
体まで重くなってくる・・・。
そんな経験は、誰でもあると思います。
ダイエットもそう。
もし心と体のバランスが取れていれば、過剰にやせたり過剰に太ったりしないと思います。
今はいろいろダイエットにキクのはこれ！とかいわれますが、しっかりと、必要な栄養素が満たされていれば、 自分にあった適正体重を維持できるというのが私の考えです。
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