しかも、バングラデシュ人、朝食抜いても10時ごろ食べそうだからな。あまり変らないかも（笑）。

チョコレートって、一度食べ始めると、やめられなくなる。それが怖いから、食べないほうがいい。と何度思ったことか（笑）。

バングラデシュにもチョコが入ってくるようになったので、可能だけど、 チョコを一口食べて終わらせられるような目的観に徹した強靭な精神力の持ち主は、多分太ってない・・・（笑）。

ちなみにうちのだんなはA型です。見るからにB型なんだけど（笑）。

この血液型ダイエットもどうなんだろうね（笑）。

アメリカのピーター・Ｊ・ダダモ博士が考案したものらしいです。

O型は肉、Aは野菜や穀物、Bは乳製品、ABは簡単に行かないみたい（笑）。

うちのだんな、ついに肉を絶つことを決心。って別に血液型ダイエットは知らないんですけどね。

びっくり。

でもさ、週末だけ断食して、一時的には体重が減るかもしれないけど、食べたい欲求のほうが強くなりそうだよね。

体にもよくないのでは？

バングラデシュ人、多分無理。

だって、ラマダンだって、夕刻とともに、食べ始めるもんね。

2日間何も飲まず食わずっていったら、人生の楽しみの１００％を奪われているようなもんだから（笑）。死んだほうがまし（笑）。

・・・・・って、まず脂肪を落とさないと、ツボまで刺激が行かない？？

～残念！！

すごい影響力だった。

コレステロールも下がるし、バングラデシュにたくさん買って持って帰ろうかと思ったけど、品物がなかったので、断念。

やっぱり、寒天という身近な食品でできるというところが人気が出た理由だよね。

バングラデシュも、ダッカ市内の大手スーパーでは寒天が出始めたけど、もちろんパウダーじゃなくて、寒天っぽいやつ （うまく説明できません。笑）。

あれって誰が買ってるのだろう？？韓国人？？中国人？？

というわけで寒天ダイエットは不可能じゃないけど、パウダーじゃないから結構大変だな・・・。

まず手始めに、寒天ライスでも作ってみるか（笑）。

で、すぐ寝る。しかもおなかがすいたらいつでも何でも食べる＝間食の嵐（笑）。

で、お客さん来たら何かスナック出して、一緒に食べるし（笑）。

まずは食事の時間帯をしっかり早めにしないと、だめだね。

食べてすぐ寝るなんて、太りたいためにやってるようなもの。

働く時間はそんなに遅くないはずなのに、どうしてそんな風な習慣になってるんだろうね。

家族そろってご飯食べるわけでもないし（ご飯が出来たら食べたい人から食べていく。結婚式もそう。 みんな一緒にご飯を食べるわけでもなく、出来た順にいる人が座って、食べ始める）。

キムチをご飯なしで食べられるのか？これが問題（笑）。

キムチはいいとして、納豆はちょっとバングラデシュ人難しいかもしれない。うちのだんなは、ねばねばだめだった。 典型的な外国人は×だよね。

専門の食品を買って、それを食べるということでダイエットするしかないみたい。バングラデシュじゃ、難しいね。

日本は豆腐があるから、結構豆乳もおいしいのが手に入ると思うけど、こっちは・・・。

一応、ダッカ市内の大きいスーパーでは、SOY MILKとか売ってるけど・・・・。

まだ買う勇気はない。

でも、体験談を読むと、すんなりやせたっていうから、バングラデシュ人にはいいかも。

・・・・ってこれだけ飲むんじゃないよね～？？

でもあれって、やっぱりスパイス文化圏では好まれる食感なんですよね。

とはいえ、私の見解では、米は直接モッチリしてないんですけど、バングラデシュにおいては結局、 ジャガイモのスマッシュなどを混ぜ込んで、ねばねば感を出し、丸い団子状にして口にほうりこむんです。

さらさらした食感が好きなのかどうかはほんとのところは、分かりません。

ただ、このタイプのご飯は、おなかにたまらないので食べ過ぎてしまうのが難点です。

現に、バングラデシュの米のときは、大皿2枚はいくうちのだんなが、日本米タイプの食感だと、 どんぶり1杯分ぐらいで終わりますからね。驚愕です。

だから必然的に、昔ながらの魚や野菜中心のメニューになる。だから結果的にダイエットになるんでしょうね。

バングラデシュ人、さらさらの食感が好きだから最初は嫌がるかもな。。。

うちのだんなは日本に行った後、もっちり系のご飯もOKになりましたが。

ちゃんとした栄養の知識をきちんと勉強できるぐらいのレベルの人なら、多分いけそうな感じ。

ああっ！でも五穀米を入手するのにちょっとコストが・・・。

まず道が悪い。

空気が悪い。

暑い。

それだけでくじけそう。

最初の道が悪いというのは、公園のような場所に行って、歩けば問題ないですが、そこに行くまでに、リキシャを使っていく（笑）・・・・ 。

ダッカ市内の我が家の近辺だと、国会議事堂敷地内、ダンモンディレイク周辺なんかがスポットですね。

２，３は早朝に向かえば問題ないと思われます。

バングラデシュ人にとって、5分歩くということは重労働。有酸素運動の効果を得るには、最低15分必要だから・・・。

習慣をつけるには、歩くコースがとってもきれい。歩いた先に何か楽しみがある。

→喫茶店とか美術館とか？？

食べ物系だとプラマイゼロで×かも（笑）。あと誰かと一緒に歩くとか→これも気をつけないとだらだら歩いて終わりそう。

有酸素効果を得るには、ゼイゼイするぐらいの息のあがりが必要。ひーひーだとやりすぎで、無酸素になりかねないから、逆効果やね。

でも、ストレッチだと、時間がかかるので、バングラデシュ人には向いてないかも・・・・。

運動不足の人が多いので、例えば、うちのだんな、その場で足踏みしてもらって、太ももをできるだけ胸に近づける・・・ っていう運動というか・・・動作をしてもらったんだけど、足を２、３回上下しただけで腰にびりりと痛みが走った～と叫び声が。

思わず笑いましたよ！